2014年9月2日 星期二

魚油、Omega-3、DHA對於小寶貝發育的重要性


滿常遇到同樣也是懷孕的媽咪們來詢問是否有補充魚油的必要性
補充深海魚油是因為裡面還有豐富的Omega-3
Omega-3裡面有兩個很重要的成分就是EPA跟DHA
由於身體無法製造Omega-3不飽和脂肪酸須經由食物補充
其實很多食物中都含有EPA、DHA像是深海魚、堅果類...等等

那到底為什麼需要補充呢?
其實有三個很重要的原因
1.智力發展  2.視力發展  3.降低寶寶過敏

先來談談智力發展