混亂宅媽雜記
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2014/9/2
魚油、Omega-3、DHA對於小寶貝發育的重要性
滿常遇到同樣也是懷孕的媽咪們來詢問是否有補充魚油的必要性
補充深海魚油是因為裡面還有豐富的Omega-3
Omega-3裡面有兩個很重要的成分就是EPA跟DHA
由於身體無法製造Omega-3不飽和脂肪酸須經由食物補充
其實很多食物中都含有EPA、DHA像是深海魚、堅果類...等等
那到底為什麼需要補充呢?
其實有三個很重要的原因
1.智力發展 2.視力發展 3.降低寶寶過敏
先來談談智力發展
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